九种诱发过敏症状的习惯
过敏是非常普遍的。据估计，英国有四分之一的人有过敏症。最常见的是花粉过敏，房尘螨，霉菌和宠物皮屑。 当你接触到自己的过敏源时，你会出现打喷嚏，流鼻涕，眼睛发痒，喘息和咳嗽以及皮疹等现象。如果你对花粉过敏，你可能会留意花粉不与其接触，但是你并不会意识到，也许你的一些习惯也可能会导致你出现过敏的症状。
1. 长时间的高温淋浴 如果您经常在淋浴间加热，使得这个地方全是潮湿和潮湿的，它可以鼓励霉菌。那些在灌浆模具周围呈现出黑色的线条已经成型，因为它喜欢温暖和潮湿的地方。
每次淋浴时都在浴室或淋浴室中使用排风扇，或打开窗户以获得通风。如果没有窗户，请打开卫生间的门，让蒸汽离开。
使用脱模清洁产品，但在擦洗时戴上口罩和手套，因为强力清洁产品本身也会影响您的过敏。更好的是，让别人为你做。
2. 追赶家庭时尚的潮流 天鹅绒窗帘，绒毛毯和毛茸茸的地毯可能会让您的家看起来像室内杂志中的东西，但您的奢华环境可能会对您的过敏产生不良影响。
窗帘，靠垫和室内装饰中的布料过多会鼓励灰尘和房尘螨。如果你的过敏是由灰尘引起的，木地板比地毯更好。机洗地毯可能是你最好的选择。
3. 打扫不得当 如果您的过敏是房尘螨，请勿使用扫帚扫地 - 使用潮湿的拖把，并定期用带有HEPA过滤器的机器吸尘，以便将较小的颗粒吸出空气。确保你真空幕布，沙发，床垫和其他软垫家具。
清洁是消除家中潜在过敏原的重要方法，但是当您的灰尘总是使用湿布或蒸汽清洁剂时，否则您只会将灰尘散布到空气中，导致更多问题。英国过敏症协会的临床主任Maureen Jenkins说：“使用超细纤维布而不是旧式除尘器，这只会使灰尘重新分布。”
清洁时可能需要佩戴面罩和手套，以保护自己免受潜在的过敏原以及某些清洁产品的影响。其中一些化学物质会加剧症状。
4. 隐形眼镜的类型错误 如果您戴隐形眼镜，您可能会在他们身后捕获灰尘或花粉等过敏原。 2015年在皮肤病学和变态反应学进展中发表的一项研究得出结论：如果您过敏，最好的选择是每日一次性使用，减少磨损时间，每天两次使用抗过敏眼药水，并定期咨询眼科医生。如果您遇到严重的过敏反应，请尝试休息一段时间，以避免穿戴您的接触。
您仍然可以使用配有隐形眼镜的抗过敏眼药水，但软性隐形眼镜配戴者在使用滴眼液后至少应等待10分钟，然后再插入触点。
5. 保持你的家太舒适 过快加热可能会对过敏的人产生适得其反的效果，特别是在家中没有通风的情况下。
“在英国，室内霉菌可能是一个真正的问题，因为它经常潮湿和寒冷，”哮喘英国热线电话负责人Sonia Munde说。
“我们开启暖气，潮湿环境中的温度突然升高导致霉菌孢子增加，这些会引起过敏反应，并引发哮喘症状，哮喘患者更容易受到影响，包括婴儿和儿童，老年人，以及皮肤问题如湿疹的人。“
6. 太靠近你的宠物了 没有什么比拥有你的狗或猫的大拥抱更好，但如果宠物引发你的过敏，你需要对这种感情加以限制。
根据Allergy UK的数据，狗和猫是家中第二大过敏原因。他们的过敏原存在于他们的唾液，汗液和尿液中，而且因为宠物经常会自己梳理过敏原，他们的皮肤和皮肤都会变得像皮屑一样脱落。
尽一切办法抚摩他们，但记得后来洗手。
所以不要让宠物进入卧室，绝对不要让他们睡在床上，即使在白天也是如此。不要让狗和猫舔你，并定期保持他们沐浴或修饰。
7. 压力 过多的工作期限或家庭冲突可能会使过敏症状恶化。
如果你的压力很大，可能会对你的过敏产生影响。根据2014年发表在“变态反应，哮喘和免疫学年鉴”上的研究，持续性压力过敏的人经历更多的过敏症。研究人员对179名患者进行了12周的分析，发现39％的患者出现了一次以上的过敏事件。该组比没有过敏症状的组具有更高的压力。在同一天发生的突发事件之间没有显着的联系，但是一些人在日常压力增加的几天内出现过敏反应。
8. 不使用空气柜 如果你在完全干燥之前放置洗衣机，你正在创造一个理想的模具生长潮湿的地方。把衣服和床单放在通风橱里，或者在滚筒式烘干机里放更多时间放进抽屉或衣柜里。
莫林说：“避免在室内挂湿衣服，促进霉菌生长。”
9. 太多毛茸茸的玩具 你的可爱玩具系列可能甜美而毛茸茸，但它也可能包含一些不太可爱的八脚迷你野兽，叫做尘螨，也可能是宠物皮屑。尽量限制您的收藏并在60C机器上清洗。如果玩具不能在这个温度下洗涤，可以选择将它们放入塑料袋内的冷冻箱中至少12小时以杀死尘螨，然后在常温下将机器洗涤掉死亡的尘螨。