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我该如何预防勃起功能障碍

通过改变生活方式,如超重减肥、戒烟、减少饮酒、避免非法毒品、周至少锻炼150分钟、减轻压力等,可以预防男性不能勃起或不能维持勃起等症状。

由于勃起功能障碍通常与血流不畅有关,应采取措施改善心脏健康。以下是一些建议:

  • 控制你的血压,胆固醇水平和医疗条件,如糖尿病。

  • 避免酒精和娱乐性药物;它们可能会降低性欲或影响你维持勃起的能力。

  • 与你的医生讨论药物的副作用。一些药物,特别是那些用于治疗高血压的药物可能会导致勃起功能障碍。此外,前列腺疾病药物,抗抑郁药和其他用于治疗心理疾病的药物也可能会导致勃起功能障碍。

  • 多与你的性伴侣交流,以缓解可能影响你的表现的紧张情绪。

请记住偶尔勃起的问题是正常的。担心过去的失败会干扰当前的快乐。

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